おめざ

e0228080_7251111.jpgきのうは、娘の学校のお別れ遠足でした。朝4時に起き、お弁当をつくりました。
内容は・・・たまごサンド、唐揚げ、クリームコロッケ、フルーツなどなど。
そして、忘れちゃならないのがドライフルーツ。フレッシュなフルーツも入れるのですが、子供達はドライも大好き。プルーンやナツメ、パインにマンゴー・・・その時の気分で選びます。  

        きのうは、娘の一番のお気に入りの あんず。 そして、りんごでした。
        もちろん、今朝もしっかり食べていきましたよ。(笑)

あんず・・・冷え性に良いとか。果肉に、体を温める性質があるそうです。疲労回復、貧血や便秘の改善にも役立つそうです。りんご・・・りんごに含まれる食物繊維のペクチンが、便秘を改善。そして、血液中のコレステロールの増加を抑え、動脈硬化の予防にも良いと言われているそうです。

        [使用した器]   小鉢(サンプル・茶)  5.5寸プレート(ステッチ)
      
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by ganekurocha | 2011-03-11 08:21 | 台所

ミノリ オオキ セイカツ


by ganekuro